Autoconceito, autoimagem e autoestima

O impacto que VOCÊ causa sobre os seus resultados

Até onde você deseja chegar? Que resultados você busca? Como anda o seu desenvolvimento, os seus aprendizados, os seus relacionamentos e a sua carreira? As coisas têm dado certo pra você? Você tem sido valorizado como pessoa e como profissional? Como gostaria de ser tratado?

Essas e outras questões são consequências de diversos fatores, é verdade. Mas esteja certo de que o principal fator que determina a vida que você leva e os seus resultados é você mesmo.

Autoconceito, autoimagem e autoestima estão relacionados à percepção que temos sobre nós mesmos e como comunicamos isso às outras pessoas, o juízo de valor que fazemos sobre quem somos, como somos e o que somos capazes de fazer, o nosso autorretrato e amor próprio.

Conceitualmente, os termos são diferentes, mas é o que representam juntos que realmente importa.

O seu autoconceito e a sua autoimagem representam a sua verdade sobre si mesmo, a sua percepção, aquilo em que você acredita sobre você. E é aí que tudo começa: percepção e crença.

A importância que você atribui às coisas e às pessoas é baseada na sua percepção sobre elas, inclusive sobre si mesmo.

As suas decisões no dia-a-dia também são condicionadas por essa percepção.

A sua percepção é a base de tudo aquilo em que você acredita.

E tudo em que você acredita é verdade, ao menos para você.

AUTOCONCEITO e AUTOIMAGEM moldam os seus resultados.

A sua percepção e as suas crenças sobre si mesmo moldam as suas decisões e o seu comportamento, aquilo em que você foca, em que se dedica, em que empenha sua energia e, consequentemente, produz os seus resultados.

AUTOCONCEITO e AUTOIMAGEM moldam os seus esforços.

Imagine que você é um jogador de pôquer e está em uma mesa de jogo onde as apostas são muito altas.  Você olha para as suas cartas e percebe que tem um bom jogo nas mãos; não um excelente jogo, mas um bom jogo. Olha para o jogador à sua frente e percebe que está seguro, confiante, fazendo acreditar que o jogo que tem em mãos é melhor do que o seu. Você apostaria todas as suas fichas? Ou pouparia esforços para a próxima rodada?

Essa é a decisão que o seu cérebro toma diante das suas percepções e crenças sobre si mesmo. Quando você acredita em algo, ele se empenha em coordenar suas decisões, suas atitudes, suas ações e seu comportamento naquela direção. Quando não acredita, ele poupa esforços.

Esse é o sentido da famosa frase de Henry Ford:

Ou seja, quando acredita que pode realizar algo, verdadeiramente, você se move naquela direção, fazendo acontecer. Quando acredita que não pode, inconscientemente, poupa esforços.

Se você pensa que é burro, lerdo, incapaz, azarado, desastrado, mau administrador, incompetente, que tem dificuldade de aprender, de dirigir, de se localizar, ou seja lá o que for, assim será.

Mas, se acredita em si mesmo, em sua inteligência e capacidade de aprender, de se aprimorar, de desenvolver novas competências e habilidades, de ser melhor como pessoa e como profissional, assim você é.

“Todas as suas ações serão permeadas com base na imagem que você cria de si mesmo _ é como uma profecia autorrealizável”. _ José Roberto Marques.

Acredito que essa breve reflexão sobre percepção e crença tenha esclarecido o impacto do autoconceito e da autoimagem sobre o que você é capaz de realizar. No entanto, sua vida também é reflexo das suas interações com as outras pessoas. Aquilo que você comunica aos outros sobre si mesmo, de forma verbal e não verbal, consciente e inconsciente, condiciona a percepção e as crenças delas a seu respeito, o valor que atribuem a você como pessoa e como profissional, o valor que atribuem ao que você pensa, fala e faz, a capacidade que acreditam que você tenha, o grau de confiabilidade que depositam em você, a conexão que ocorre entre vocês e, consequentemente, as oportunidades que se abrem em seu caminho.

“A maneira como você pensa sobre si mesmo afeta o que os outros sentem a seu respeito”. “A forma como você se vê influencia a forma como o mundo de vê” _ José Roberto Marques.

Sua AUTOESTIMA potencializa os seus resultados

Sua autoestima é o seu amor próprio, a avaliação que você faz de si mesmo, uma sensação, um sentimento, um estado, uma emoção. E são as suas emoções que geram a energia interna, a força, a coragem, a força de vontade, a disposição que impulsiona você a realizar algo.

Sua autoestima é, portanto, aquilo que potencializa a sua capacidade, as suas ações e, consequentemente, os seus resultados.

Fortaleça seu autoconceito, sua autoimagem e sua autoestima

Vigie seus pensamentos sobre si mesmo. Cultive apenas os pensamentos positivos e isso fortalecerá suas crenças e sua autoestima.

Quando algo não sair como você esperava, busque os aprendizados e faça diferente. Não tenha medo de errar, acredite em fazer.

Dedique-se ao autoconhecimento, descubra suas capacidades, identifique seu propósito de vida.

Alimente sua mente apenas com informações positivas e inspiradoras. Notícias de tragédias e reportagens sensacionalistas não agregam em nada; apenas constroem referências negativas.

Pratique ser positivo!

Pratique a gratidão: perceba e sinta gratidão por tudo o que há de bom em sua vida.

Construa relacionamentos positivos, com pessoas positivas, alegres, inspiradoras e que te façam sentir melhor em sua presença do que em sua ausência.

Evite o vitimismo. Você não é vítima das circunstâncias.

“Saiba que são as suas decisões e não as suas condições que determinam o seu destino” _ Anthony Robbins

Seja autor de sua própria história!

Desenvolva e fortaleça seu autoconceito, sua autoimagem e sua autoestima. Afinal, se você, que se conhece melhor do que ninguém, que convive consigo mesmo 24 horas por dia, não confia, não acredita e não gosta de você, como imagina que os outros o farão?

Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

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Uma breve reflexão sobre a FELICIDADE

O que te faz feliz?

Você já parou para pensar sobre o que te faz feliz? Já reparou que a busca pela felicidade é a razão de tudo o que fazemos?

É claro que o conceito de felicidade, aquilo que faz cada um de nós sentir-se bem, varia de pessoa para pessoa. Mas, de um modo geral, todo ser humano tem uma série de necessidades em comum, e passa a vida buscando atendê-las, consciente ou inconscientemente.

Stephen Covey, autor dos livros “Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes” e “O 8º hábito: da eficácia à grandeza”, dizia que uma das 4 principais necessidades do ser humano é a sobrevivência, afastar-se dos perigos, alimentar-se, cuidar do corpo, sentir-se saudável.  Para Abraham Maslow, psicólogo americano, autor da famosa “Teoria das Necessidades de Maslow”, essas necessidades fisiológicas e de segurança são as mais primitivas necessidades do homem. E, por uma razão óbvia, as demais coisas terão pouca importância, até que essas necessidades sejam atendidas.

É difícil imaginar que alguém consiga ser feliz passando fome ou tendo sua vida ameaçada, por exemplo.

A partir do momento em que nossas necessidades básicas estão supridas, nossa natureza se volta para outras questões “mais elevadas”.

Para Covey, compartilhamos ainda a necessidade de nos relacionarmos com outras pessoas, de aprender e entender o mundo à nossa volta, e de deixar um legado (sermos lembrados por nossas contribuições).

Para Maslow, as necessidades secundárias do homem são associação (relacionamentos), estima (autoestima e respeito) e autorrealização.

Não tenho a intenção aqui, hoje, de aprofundar conceitos sobre essas teorias. Apenas reforço que todos nós, embora diferentes, temos necessidades comuns. Necessidade de nos sentirmos bem fisicamente, emocionalmente, mentalmente e de nos relacionarmos com as outras pessoas. Costumo dizer que todos nós queremos ser bem vistos, bem quistos e bem lembrados.

A felicidade, embora conceituada de modo diferente por cada um de nós, está relacionada à satisfação de necessidades (das mais primitivas, às mais elevadas), à sucessão de momentos de alegria, satisfação, prazer, bem-estar, euforia, tranquilidade e realização.

Seja você um monge ou um “mega” investidor, um andarilho ou um alto executivo, um filantropo ou um acumulador, um missionário ou um empreendedor, um empresário ou um trabalhador informal, seu maior propósito é ser feliz, mesmo que você não pense nisso.

Essa reflexão sobre felicidade pode parecer estranha. Mas a base para tudo o que você alcança e realiza em sua vida está na busca por seus propósitos. É ela que gera energia para que você levante da cama todos os dias, e não a obrigação de chegar ao trabalho às 8h da manhã; que gera energia para que você tenha uma performance excelente e resultados extraordinários naquilo que faz; que faz você ter vontade de viver, de crescer, de melhorar, de realizar.

Descubra o que te faz feliz e ali estará a sua motivação, o seu motivo para a ação.

Como eu já disse, essa reflexão pode parecer estranha, mas grande parte das pessoas não saberia responder a essas perguntas: o que te faz feliz? O que te move? O que te motiva? Qual o seu propósito?

Lembre-se da famosa frase de Lewis Carrol, autor de “Alice no país das maravilhas”:

Se você não sabe para onde vai, qualquer caminho serve”.

Se você busca uma vida que te preencha, uma vida com mais significado, com mais plenitude, com mais felicidade, invista no autoconhecimento. Será a melhor e mais proveitosa viagem da sua vida!

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Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

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