sem estresse

Como aliviar o estresse

por Simone Frasson Veja as 10 principais dicas para você aliviar o estresse do dia a dia. Acorde visualizando como você deseja que seja o seu dia e viva para que essa visualização torne-se realidade. Alimente-se de forma saudável saudável. Faça exercícios físicos. Uma caminhada, de uns 20 minutos, já ajuda muito. Quando o estresse …

Gestão de Tempo

por Simone Frasson Você precisa aprender a gerir o seu tempo. Precisa aprender a distinguir, dentre as suas atividades, quais são realmente importantes, essenciais para a existência e o crescimento da sua empresa; quais são urgentes, e devem ser feitas “pra ontem”, muito provavelmente porque alguém (possivelmente você mesmo) deixou para a última hora e, …