Resiliência: resistência e superação

Você é resiliente?

O quanto você é capaz de resistir à pressão, de enfrentar desafios e adversidades, de superar obstáculos e, ainda, aprender e se fortalecer com tudo isso? Qual a sua capacidade de adaptação frente às mudanças?

Todos nós passamos por momentos desafiadores ao longo da vida. Seja em casa ou no trabalho, muitas são as situações em que você é forçado a superar obstáculos, a resolver problemas, a enfrentar conflitos e seguir em frente.

A capacidade de passar por tudo isso sem sucumbir ao medo, ao fracasso, à dor, à tristeza, às doenças e a outras limitações, é o que chamamos de resiliência.

O termo resiliência é oriundo da física, e significa a propriedade de um corpo de recuperar a sua forma original após sofrer choque ou deformação.

Trazido para a área do comportamento, dizemos que um indivíduo é resiliente quando é capaz de lidar com seus problemas, de enfrentar crises e perdas, de tomar decisões, de aguentar a pressão, de adaptar-se às mudanças, de agir com equilíbrio em situações de conflito, de lidar com as adversidades, aprendendo e tornando-se mais forte.

resiliência

É importante frisar que resiliência não é uma característica que uma pessoa tem ou não tem. É uma capacidade que pode ser aprendida e desenvolvida. De fato, todos os nossos aprendizados e experiências moldam nossas capacidades, inclusive a de ser resiliente.

Na medida em que você adquire conhecimentos, desenvolve habilidades, aprende com suas experiências, observa e absorve as experiências de outras pessoas, compreende as relações de causa e consequência dos mais diversos fatos, torna-se mais preparado, mais forte, mais evoluído.

Ainda assim, como seres humanos, estamos sujeitos a cometer falhas, a errar, fraquejar. Podemos apresentar alto nível de resiliência na maior parte das situações, mas sentir dificuldade em alguns momentos. Você já deve ter passado por isso; ter se descontrolado diante de um problema, se exaltado, tido alguma reação, aparentemente, desproporcional, da qual se arrependeu depois. Isso é normal! O importante é estar alerta, é entender e perceber que é preciso retomar o equilíbrio e reunir os recursos necessários para enfrentar aquela situação. A autoconsciência é fator fundamental para desenvolver sua resiliência.

Pense em uma pessoa que sofre um acidente e acaba perdendo os movimentos das pernas. Certamente, deve ser uma situação desesperadora. Algo que ninguém desejaria passar e com o qual nunca aprendeu a lidar. A revolta, a tristeza, o desânimo, e muitos outros sentimentos ruins devem atingir esse indivíduo com muita força. Apesar disso, muitos são os casos de superação. Muitos são aqueles que se apoiam nessa dor para criar projetos que visam ajudar outras pessoas que passam por situações semelhantes. Muitos lutam pela conscientização quanto às causas dos acidentes, com o intuito de evitá-los. Alguns se tornam esportistas paralímpicos, outros encontram uma nova forma de viver, com os recursos disponíveis. Ou seja, ninguém consegue ser forte o tempo todo. Ser resiliente não é ser um super-homem, mas utilizar seus recursos internos para suportar, superar e adaptar-se às situações, aprendendo com elas e tornando-se mais forte e preparado para os próximos desafios.

Portanto, quando você estiver em meio a uma situação de conflito, de problemas ou de mudanças, reflita: que recursos eu tenho e que recursos me faltam para enfrentar esta situação? O que eu posso aprender com tudo isso? Como essa experiência pode me tornar mais preparado para a vida, seja do ponto de vista pessoal, seja profissional? As respostas virão e o “músculo” da resiliência ficará, cada vez, mais forte.

Desenvolva um mindset progressivo! Aprenda, evolua, torne-se cada dia mais resiliente!

***************

Leia também: Crenças limitantes

***************

Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

Fabio Frasson

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *