Como aliviar o estresse

por Simone Frasson

sem estresse

Veja as 10 principais dicas para você aliviar o estresse do dia a dia.

  1. Acorde visualizando como você deseja que seja o seu dia e viva para que essa visualização torne-se realidade.
  2. Alimente-se de forma saudável saudável.
  3. Faça exercícios físicos. Uma caminhada, de uns 20 minutos, já ajuda muito.
  4. Quando o estresse estiver “querendo” chegar, pare e respire fundo por algumas vezes.
  5. Elimine tarefas desnecessárias, evitando fazer múltiplas tarefas.
  6. Afaste-se das pessoas que “sugam sua energia” e também de pessoas negativas.
  7. Vá mais devagar, desacelere.
  8. Tome um chá, sozinho(a) ou com um(a) amigo(a).
  9. Ajeite sua postura.
  10. Seja grato(a).

Eu sou Simone Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

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