Por que a sua vida não sai do lugar?

Se você, como muitas pessoas, tem a sensação de que, por mais que se esforce, nada acontece, esse artigo é pra você.

Realização pessoal, satisfação, alegria, prazer, felicidade, plenitude, são anseios naturais de todo ser humano.

Tudo o que fazemos, no fundo, fazemos com o intuito de nos sentirmos bem, de atendermos nossas necessidades e alcançarmos essas sensações.

No entanto, temos uma existência complexa e uma gama muito variada de necessidades e desejos. Temos necessidades físicas, emocionais, racionais e espirituais.

Segundo Stephen Covey, a natureza humana pode ser dividida em quatro esferas: corpo, mente, coração e espírito. E cada uma dessas esferas gera necessidades específicas: necessidade de sobreviver, de nos sentirmos seguros, protegidos, bem de saúde; necessidade de aprender, de compreender, de evoluir; necessidade de nos relacionarmos com outras pessoas, de amar e ser amado, de nos sentirmos queridos; e necessidade de deixar um legado, de sermos lembrados, de nos conectarmos com o mundo, com o universo, com a natureza, com a religiosidade.

Atender todas essas necessidades, em um mundo que exige cada vez mais de nós, tem levado muitas pessoas a viver como num labirinto, andando de um lado para o outro, sem encontrar a saída, ou como um cachorro, correndo atrás do próprio rabo. Entramos no piloto automático, ocupados na maior parte do tempo, canalizando nossa energia apenas para a manutenção da rotina. Você acorda, trabalha, dorme, acorda, trabalha, dorme, acorda e tem a sensação de que a sua vida não sai do lugar.

Vamos refletir sobre alguns fatores que nos levam a esse “lugar nenhum”, a essa repetição do status quo:

A maior parte do nosso aprendizado, ao longo da vida, vem da observação e da reprodução do comportamento das pessoas ao nosso redor.

A forma como percebemos as coisas, nosso padrão de interpretação, nossa personalidade, nossos valores, nossa cultura, nossas crenças e nosso mindset foram construídos, pouco a pouco, de modo subconsciente, subjetivo e involuntário.

A maneira como fomos criados, as amizades que tivemos, os lugares que frequentamos, o círculo social com o qual interagimos influenciam, sobremaneira, em nosso modo de pensar, de sentir e de agir. E são os nossos pensamentos, nossos sentimentos e as nossas ações que determinam os nossos resultados, aquilo que conquistamos, a vida que levamos.

Logo, ao repetir aquilo que você absorve de seu ambiente, seus resultados tendem as ser muito semelhantes aos que tem presenciado. É como disse Albert Einstein:

“insanidade é continuar fazendo sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes”.

Como eu disse no início desse artigo, se você, como muitas pessoas, tem a sensação de que, por mais que se esforce, nada acontece, esse artigo é pra você. Mas nada do que eu disser fará qualquer diferença se você não estiver consciente de 3 fatores essenciais para mudar a sua vida (para melhor, é claro!).

Fatores para alavancar a sua vida

  1. Aprendizado: capacidade é algo que se aprende. Nascemos sem saber coisa alguma. Os resultados que você AINDA não tem são frutos do que você AINDA não sabe (mas pode aprender!).
  2. Responsabilidade: você é o único responsável pelos seus resultados, pela vida que você leva. Pare de culpar o governo, a sociedade, o seu vizinho, o seu chefe, o seu marido ou a sua esposa, os seus filhos, a sua sogra. Existem muitos fatores que não estão sob seu controle, é verdade, mas, ainda assim, a maneira como você vai lidar com os desafios é responsabilidade sua. Uma famosa frase, atribuída ao filósofo Jean Paul Sartre diz: “não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você.”.
  3. Decisão: como disse Anthony Robbins, considerado por muitos como o maior coach da atualidade, “é nos momentos de decisão que o seu destino é traçado”. E não se trata apenas de grandes decisões, mas de cada pequena decisão que você toma no dia a dia; se você levanta às 6h ou às 7h da manhã, se você lê algumas páginas de um livro por dia ou não, se você assiste TV ou uma videoaula, se você anda de cabeça baixa ou olhando no horizonte, se sorri para as pessoas ou não, se cumprimenta os colegas de trabalho ou não, se busca novos aprendizados ou não, se aceita feedbacks como oportunidades de crescimento pessoal ou não, se cuida de sua aparência ou não, e assim por diante. Os rumos de sua vida dependem das suas decisões.

 Por que a sua vida não sai do lugar?

Muito provavelmente, eu não conheça você. Mas estou certo de que se a pergunta acima faz sentido em sua vida, algum dos fatores abaixo também fará, e explicará porque sua vida não sai do lugar.

Falta de clareza: como disse Lewis Carroll, autor do livro “Alice no País das Maravilhas”, “se você não sabe para onde quer ir, qualquer caminho serve”. A falta de autoconhecimento (clareza sobre si mesmo), sobre seus propósitos, seus valores, seus objetivos, seus sonhos, suas capacidades e dificuldades, leva à estagnação.

Crenças Limitantes: tudo aquilo em que você acredita,  e que limitam sua coragem, sua disposição, suas atitudes, seu comportamento, suas capacidades e, por consequência, seus resultados.

Procrastinação: o hábito de adiar o que precisa ser feito, seja por falta de vontade, por falta de coragem, por achar difícil ou por qualquer outra razão.

Autossabotagem: pensamentos, palavras e ações, conscientes ou inconscientes, que desviam você dos seus objetivos, sabotando a si mesmo.

Vitimismo: julgar-se sempre como vítima das circunstâncias, como se tudo o que acontece de ruim tivesse o claro objetivo de prejudicar você.

Pessimismo e ceticismo: ser pessimista (esperar sempre o pior resultado das coisas) ou cético (duvidar de tudo; não acreditar em nada) provocam desgaste, sugam sua energia e a de todos a sua volta e provocam todos os fatores acima.

 

Assuma o controle da sua vida!

Acredite mais em si mesmo, nas pessoas e nas possibilidades!

Busque o autoconhecimento!

Busque continuamente o aprendizado e a evolução!

Seja a melhor versão de si mesmo, todos os dias!

 

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Como o coaching pode ajudar você a atingir seus objetivos

Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

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Como o Coaching pode ajudar você a atingir seus objetivos?

Você já sentiu que sua vida está parada? Que você corre, corre, mas não chega a lugar algum?

Já sentiu vontade de mudar de vida, mas não sabe nem por onde começar?

Perdeu a conta das vezes que começou um regime ou uma atividade física e desistiu pelo caminho?

Já estabeleceu objetivos, mas teve dificuldade em planejar as tarefas necessárias para realizá-los?

Você é uma pessoa organizada, focada, que tem clareza das suas capacidades, dos seus objetivos e do que é preciso para chegar lá? Ou isso está longe de descrevê-lo?

Se você se identificou com alguma dessas situações, precisa conhecer o coaching.

O que é Coaching?

Bem…, o Coaching é uma metodologia que provoca transformações em seu jeito de sentir, pensar e agir, por meio de reflexões que despertam, desenvolvem e potencializam suas capacidades.

Grandes executivos, líderes de nações, atletas de alta performance, investidores, profissionais liberais, pessoas de grande sucesso em sua vida pessoal e profissional têm buscado no coaching um método de impulsionar ainda mais os seus resultados, ou de buscar o equilíbrio entre as várias áreas de sua vida.

Da mesma forma, é cada dia mais frequente a busca pelo coaching como forma de desenvolver novas carreiras e identificar propósitos de vida por meio do autoconhecimento, obtendo clareza quanto aos objetivos e recursos necessários para seu atingimento.

Seja qual for o nível de desenvolvimento em que você se encontra nesse momento, tenho certeza de que ainda há muitos passos em sua caminhada. Se, nessa trajetória, surgirem desafios que pareçam além de suas capacidades, talvez você precise de um coach, o profissional do coaching, capaz de orientá-lo na busca por suas maiores potencialidades.

É importante ressaltar que, num mundo que muda tão rapidamente, seja do ponto de vista tecnológico, social, cultural ou empresarial, estar capacitado é uma busca contínua, e nem sempre é possível fazer isso sozinho.

Como funciona o processo de Coaching?

Coaching é um processo que, por meio de técnicas e ferramentas específicas, auxilia pessoas a identificarem suas potencialidades, a superarem suas crenças limitantes, a traçarem objetivos e metas congruentes com seus propósitos e valores, a desenvolverem estratégias e táticas para a sua realização, de forma que consigam cumprir, etapa por etapa, seu plano de vida.

Utilizando perguntas adequadas, o coach provoca reflexões, fazendo com que a pessoa, chamada de cochee, tire suas próprias conclusões, levando a uma transformação consistente em sua visão sobre si mesmo, sobre sua vida e sobre o que é necessário para sentir-se, verdadeiramente, realizado, como pessoa e como profissional.

O primeiro passo de um processo de coaching é a definição de objetivos e metas realistas. Para cada objetivo, um processo, um caminho.

Com os objetivos definidos, é necessário traçar os passos que serão necessários.

A partir daí, o cochee é levado a identificar o que falta para atingir tais objetivos, quais os recursos dos quais dispõe e quais aqueles que precisará desenvolver. Dentre esses recursos, estão as próprias qualidades, competências, conhecimentos, habilidades, bem como os pontos de melhoria, visando elevar sua performance, em busca dos resultados almejados.

O papel do coach, na sequência e ao longo do processo de coaching, é fomentar a tomada de decisões e a tomada de atitude de seu cochee, contribuindo com sua evolução e realização.

E você? Já sabe como realizar seus sonhos, objetivos e metas? Conseguiu organizar um plano estruturado, etapa por etapa, e colocá-lo em ação? Conhece bem suas capacidades e aquilo que tem limitado sua performance?

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