Autorresponsabilidade x Autossabotagem

autorresponsabilidade x autossabotagem

Você sabe o que é autorresponsabilidade? Já ouviu falar em autossabotagem?

Ter autorresponsabilidade é ser protagonista da sua própria história, é assumir as rédeas da sua vida, é chamar para si a responsabilidade de fazer acontecer, é enxergar os seus resultados como consequência das suas decisões, das suas atitudes e do seu comportamento, sem “mimimi”, sem culpar o outro pelo que acontece em seu caminho.

Autossabotagem é tudo o que você faz, de modo consciente ou inconsciente, que prejudica a si mesmo, que reduz a sua capacidade de realização, que diminui suas oportunidades, que gera perda de recursos como tempo, energia, foco, força de vontade, coragem, informação, dinheiro, entre outros.

É claro que muito do que acontece em nossa vida não está sob o nosso controle. Mas a forma como lidamos com tudo isso é uma questão de escolha.

Como lembra Anthony Robbins, “é nos momentos de decisão que seu destino é traçado”. Cada uma das suas escolhas e das suas atitudes é que determinam os seus resultados.

 Autorresponsabilidade pelos Resultados

Ter autorresponsabilidade é entender que a vida que você leva, que os resultados que você tem são frutos das suas AÇÕES, do seu COMPORTAMENTO, das suas ATITUDES, das suas DECISÕES.

A maneira que você se comporta está relacionada com as suas CRENÇAS, com tudo o que você acredita, o que é verdade pra você, o que faz sentido pra você, a sua PERCEPÇÃO sobre as coisas, o seu MODELO MENTAL, o seu MINDSET.

A sua percepção é baseada nas INFORMAÇÕES que foram gravadas na sua mente, reforçadas ou não pelas suas EMOÇÕES e SENSAÇÕES, e funciona como um filtro da realidade, direcionando seu FOCO e condicionando suas DECISÕES.

A sua percepção sobre si mesmo, por exemplo, o que chamamos de AUTOIMAGEM, AUTOCONCEITO e AUTOCONHECIMENTO é o principal filtro da sua realidade, seu ponto de partida, o que molda seu COMPORTAMENTO. Já ouviu a frase “Você é aquilo que acredita ser?”. Você tende a se comportar da forma como acredita que você seja, a buscar aquilo que acredita que possa alcançar.

Os seus PENSAMENTOS e a sua COMUNICAÇÃO criam e reforçam suas CRENÇAS e provocam suas EMOÇÕES. E são as EMOÇÕES o principal combustível que gera ENERGIA para que você aja, em busca dos seus propósitos, dos seus sonhos, dos seus objetivos, da sua AUTORREALIZAÇÃO.

Autossabotagem e os Resultados

Acontece, porém, que toda vez que você fala, pensa ou age de modo a criar ou reforçar crenças negativas (o que chamamos de CRENÇAS LIMITANTES ou CRENÇAS LIMITADORAS), ou gerar qualquer tipo de emoção negativa, você mina sua energia, desperdiça o combustível da AUTOCONFIANÇA, da FORÇA DE VONTADE, da garra, da disposição para fazer o que tem que ser feito. Isso é AUTOSSABOTAGEM.

Toda vez que você adia o que é importante, o que chamamos de PROCRASTINAÇÃO, você também sabota os seus resultados.

Da mesma forma como isso acontece com você, também acontece com as pessoas a sua volta, com as quais você convive e que podem contribuir de forma positiva ou negativa para os seus resultados. Toda vez que você age de forma a provocar emoções negativas nas pessoas ao seu redor, você mina a energia delas, e a capacidade que elas têm de gerar resultados. Isso também é AUTOSSABOTAGEM.

Eu não sei quais são os seus sonhos. Não sei quais são os seus objetivos mais simples e os mais complexos. Nem, ao menos, sei se você tem clareza do que quer para a sua vida, se tem metas bem definidas, escritas no papel, ou se vai vivendo, um dia de cada vez, sem pensar no futuro. Mas, de uma coisa, eu tenho certeza: você quer sentir-se bem, sentir-se feliz!

Quer melhorar seus resultados? Quer ter uma vida mais feliz? Quer sentir-se realizado? Responsabilize-se pelos seus resultados e elimine a autossabotagem da sua vida.

 

Clique aqui e veja também:

Crenças Limitantes

Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

Fabio Frasson

contato Fabio Frasson

curta a página @mindsetfrasson no Facebook

facebook @mindsetfrasson

Assine o canal mindsetfrasson no Youtube

youtube mindsetfrasson

Por que a sua vida não sai do lugar?

Se você, como muitas pessoas, tem a sensação de que, por mais que se esforce, nada acontece, esse artigo é pra você.

Realização pessoal, satisfação, alegria, prazer, felicidade, plenitude, são anseios naturais de todo ser humano.

Tudo o que fazemos, no fundo, fazemos com o intuito de nos sentirmos bem, de atendermos nossas necessidades e alcançarmos essas sensações.

No entanto, temos uma existência complexa e uma gama muito variada de necessidades e desejos. Temos necessidades físicas, emocionais, racionais e espirituais.

Segundo Stephen Covey, a natureza humana pode ser dividida em quatro esferas: corpo, mente, coração e espírito. E cada uma dessas esferas gera necessidades específicas: necessidade de sobreviver, de nos sentirmos seguros, protegidos, bem de saúde; necessidade de aprender, de compreender, de evoluir; necessidade de nos relacionarmos com outras pessoas, de amar e ser amado, de nos sentirmos queridos; e necessidade de deixar um legado, de sermos lembrados, de nos conectarmos com o mundo, com o universo, com a natureza, com a religiosidade.

Atender todas essas necessidades, em um mundo que exige cada vez mais de nós, tem levado muitas pessoas a viver como num labirinto, andando de um lado para o outro, sem encontrar a saída, ou como um cachorro, correndo atrás do próprio rabo. Entramos no piloto automático, ocupados na maior parte do tempo, canalizando nossa energia apenas para a manutenção da rotina. Você acorda, trabalha, dorme, acorda, trabalha, dorme, acorda e tem a sensação de que a sua vida não sai do lugar.

Vamos refletir sobre alguns fatores que nos levam a esse “lugar nenhum”, a essa repetição do status quo:

A maior parte do nosso aprendizado, ao longo da vida, vem da observação e da reprodução do comportamento das pessoas ao nosso redor.

A forma como percebemos as coisas, nosso padrão de interpretação, nossa personalidade, nossos valores, nossa cultura, nossas crenças e nosso mindset foram construídos, pouco a pouco, de modo subconsciente, subjetivo e involuntário.

A maneira como fomos criados, as amizades que tivemos, os lugares que frequentamos, o círculo social com o qual interagimos influenciam, sobremaneira, em nosso modo de pensar, de sentir e de agir. E são os nossos pensamentos, nossos sentimentos e as nossas ações que determinam os nossos resultados, aquilo que conquistamos, a vida que levamos.

Logo, ao repetir aquilo que você absorve de seu ambiente, seus resultados tendem as ser muito semelhantes aos que tem presenciado. É como disse Albert Einstein:

“insanidade é continuar fazendo sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes”.

Como eu disse no início desse artigo, se você, como muitas pessoas, tem a sensação de que, por mais que se esforce, nada acontece, esse artigo é pra você. Mas nada do que eu disser fará qualquer diferença se você não estiver consciente de 3 fatores essenciais para mudar a sua vida (para melhor, é claro!).

Fatores para alavancar a sua vida

  1. Aprendizado: capacidade é algo que se aprende. Nascemos sem saber coisa alguma. Os resultados que você AINDA não tem são frutos do que você AINDA não sabe (mas pode aprender!).
  2. Responsabilidade: você é o único responsável pelos seus resultados, pela vida que você leva. Pare de culpar o governo, a sociedade, o seu vizinho, o seu chefe, o seu marido ou a sua esposa, os seus filhos, a sua sogra. Existem muitos fatores que não estão sob seu controle, é verdade, mas, ainda assim, a maneira como você vai lidar com os desafios é responsabilidade sua. Uma famosa frase, atribuída ao filósofo Jean Paul Sartre diz: “não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você.”.
  3. Decisão: como disse Anthony Robbins, considerado por muitos como o maior coach da atualidade, “é nos momentos de decisão que o seu destino é traçado”. E não se trata apenas de grandes decisões, mas de cada pequena decisão que você toma no dia a dia; se você levanta às 6h ou às 7h da manhã, se você lê algumas páginas de um livro por dia ou não, se você assiste TV ou uma videoaula, se você anda de cabeça baixa ou olhando no horizonte, se sorri para as pessoas ou não, se cumprimenta os colegas de trabalho ou não, se busca novos aprendizados ou não, se aceita feedbacks como oportunidades de crescimento pessoal ou não, se cuida de sua aparência ou não, e assim por diante. Os rumos de sua vida dependem das suas decisões.

 Por que a sua vida não sai do lugar?

Muito provavelmente, eu não conheça você. Mas estou certo de que se a pergunta acima faz sentido em sua vida, algum dos fatores abaixo também fará, e explicará porque sua vida não sai do lugar.

Falta de clareza: como disse Lewis Carroll, autor do livro “Alice no País das Maravilhas”, “se você não sabe para onde quer ir, qualquer caminho serve”. A falta de autoconhecimento (clareza sobre si mesmo), sobre seus propósitos, seus valores, seus objetivos, seus sonhos, suas capacidades e dificuldades, leva à estagnação.

Crenças Limitantes: tudo aquilo em que você acredita,  e que limitam sua coragem, sua disposição, suas atitudes, seu comportamento, suas capacidades e, por consequência, seus resultados.

Procrastinação: o hábito de adiar o que precisa ser feito, seja por falta de vontade, por falta de coragem, por achar difícil ou por qualquer outra razão.

Autossabotagem: pensamentos, palavras e ações, conscientes ou inconscientes, que desviam você dos seus objetivos, sabotando a si mesmo.

Vitimismo: julgar-se sempre como vítima das circunstâncias, como se tudo o que acontece de ruim tivesse o claro objetivo de prejudicar você.

Pessimismo e ceticismo: ser pessimista (esperar sempre o pior resultado das coisas) ou cético (duvidar de tudo; não acreditar em nada) provocam desgaste, sugam sua energia e a de todos a sua volta e provocam todos os fatores acima.

 

Assuma o controle da sua vida!

Acredite mais em si mesmo, nas pessoas e nas possibilidades!

Busque o autoconhecimento!

Busque continuamente o aprendizado e a evolução!

Seja a melhor versão de si mesmo, todos os dias!

 

Clique aqui e veja também:

Como o coaching pode ajudar você a atingir seus objetivos

Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

Fabio Frassoncontato Fabio Frasson

Curta a página @mindsetfrasson no Facebook

facebook @mindsetfrasson

Assine o canal mindsetfrasson no Youtube

youtube mindsetfrasson