Autorresponsabilidade x Autossabotagem

autorresponsabilidade x autossabotagem

Você sabe o que é autorresponsabilidade? Já ouviu falar em autossabotagem?

Ter autorresponsabilidade é ser protagonista da sua própria história, é assumir as rédeas da sua vida, é chamar para si a responsabilidade de fazer acontecer, é enxergar os seus resultados como consequência das suas decisões, das suas atitudes e do seu comportamento, sem “mimimi”, sem culpar o outro pelo que acontece em seu caminho.

Autossabotagem é tudo o que você faz, de modo consciente ou inconsciente, que prejudica a si mesmo, que reduz a sua capacidade de realização, que diminui suas oportunidades, que gera perda de recursos como tempo, energia, foco, força de vontade, coragem, informação, dinheiro, entre outros.

É claro que muito do que acontece em nossa vida não está sob o nosso controle. Mas a forma como lidamos com tudo isso é uma questão de escolha.

Como lembra Anthony Robbins, “é nos momentos de decisão que seu destino é traçado”. Cada uma das suas escolhas e das suas atitudes é que determinam os seus resultados.

 Autorresponsabilidade pelos Resultados

Ter autorresponsabilidade é entender que a vida que você leva, que os resultados que você tem são frutos das suas AÇÕES, do seu COMPORTAMENTO, das suas ATITUDES, das suas DECISÕES.

A maneira que você se comporta está relacionada com as suas CRENÇAS, com tudo o que você acredita, o que é verdade pra você, o que faz sentido pra você, a sua PERCEPÇÃO sobre as coisas, o seu MODELO MENTAL, o seu MINDSET.

A sua percepção é baseada nas INFORMAÇÕES que foram gravadas na sua mente, reforçadas ou não pelas suas EMOÇÕES e SENSAÇÕES, e funciona como um filtro da realidade, direcionando seu FOCO e condicionando suas DECISÕES.

A sua percepção sobre si mesmo, por exemplo, o que chamamos de AUTOIMAGEM, AUTOCONCEITO e AUTOCONHECIMENTO é o principal filtro da sua realidade, seu ponto de partida, o que molda seu COMPORTAMENTO. Já ouviu a frase “Você é aquilo que acredita ser?”. Você tende a se comportar da forma como acredita que você seja, a buscar aquilo que acredita que possa alcançar.

Os seus PENSAMENTOS e a sua COMUNICAÇÃO criam e reforçam suas CRENÇAS e provocam suas EMOÇÕES. E são as EMOÇÕES o principal combustível que gera ENERGIA para que você aja, em busca dos seus propósitos, dos seus sonhos, dos seus objetivos, da sua AUTORREALIZAÇÃO.

Autossabotagem e os Resultados

Acontece, porém, que toda vez que você fala, pensa ou age de modo a criar ou reforçar crenças negativas (o que chamamos de CRENÇAS LIMITANTES ou CRENÇAS LIMITADORAS), ou gerar qualquer tipo de emoção negativa, você mina sua energia, desperdiça o combustível da AUTOCONFIANÇA, da FORÇA DE VONTADE, da garra, da disposição para fazer o que tem que ser feito. Isso é AUTOSSABOTAGEM.

Toda vez que você adia o que é importante, o que chamamos de PROCRASTINAÇÃO, você também sabota os seus resultados.

Da mesma forma como isso acontece com você, também acontece com as pessoas a sua volta, com as quais você convive e que podem contribuir de forma positiva ou negativa para os seus resultados. Toda vez que você age de forma a provocar emoções negativas nas pessoas ao seu redor, você mina a energia delas, e a capacidade que elas têm de gerar resultados. Isso também é AUTOSSABOTAGEM.

Eu não sei quais são os seus sonhos. Não sei quais são os seus objetivos mais simples e os mais complexos. Nem, ao menos, sei se você tem clareza do que quer para a sua vida, se tem metas bem definidas, escritas no papel, ou se vai vivendo, um dia de cada vez, sem pensar no futuro. Mas, de uma coisa, eu tenho certeza: você quer sentir-se bem, sentir-se feliz!

Quer melhorar seus resultados? Quer ter uma vida mais feliz? Quer sentir-se realizado? Responsabilize-se pelos seus resultados e elimine a autossabotagem da sua vida.

 

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Crenças Limitantes

Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

Fabio Frasson

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Mais foco, melhores resultados!

Ter foco é fixar sua atenção em um único ponto, é olhar para o que é mais importante, sem distrações ou desvios.

Os resultados que você obtém estão diretamente relacionados com sua capacidade de fazer o que tem que ser feito para atingir seus objetivos.

Com base nesses dois simples conceitos, podemos afirmar que quanto maior for sua atenção aos seus objetivos, quanto maior for o seu foco nas atividades que precisa realizar, maiores serão os seus resultados. Mais foco, melhores resultados! Simples assim.

Você está satisfeito com seus resultados?

Grande parte das pessoas queixa-se da falta de resultados. Demonstra insatisfação com a carreira, com o salário, com a vida. Tem dificuldade para realizar objetivos e acaba contando com o acaso.

É claro que a capacidade de realização está relacionada com vários fatores, dentre eles: conhecimento, habilidade, organização, autoconfiança, iniciativa, disposição e coragem. No entanto, executar de maneira maciça e concentrada as táticas estabelecidas, como parte das estratégias desenvolvidas, é condição imprescindível para atingir e superar os objetivos traçados.

A produtividade é um dos temas mais discutidos, atualmente. Otimizar os recursos disponíveis, dentre eles o tempo, é fator de diferenciação e gera vantagem competitiva, seja individualmente (à própria carreira), ou coletivamente (para toda a empresa). Ser produtivo está diretamente relacionado com a capacidade de manter o foco no que tem que ser feito.

Em pesquisa realizada pela Workfront, uma empresa de softwares dos EUA, e divulgada pela Revista Exame, foi constatado que apenas 39% do tempo que as pessoas passam na empresa é, realmente, produtivo. Os outros 61% são desperdiçados em cafezinhos, bate-papos no corredor, consulta aos e-mails, redes sociais e outros sites, reuniões improdutivas e outras situações menores.

Não somos máquinas. Seria utópico imaginar que eu e você conseguíssemos trabalhar 100% do tempo focados. É claro que, em alguns momentos, ocorrerão distrações. Será necessário fazer pequenas pausas, seja para um café, um copo d’água, uma longa viagem ao banheiro, ou para um rápido descanso para a mente. Mas o comprometimento com as metas e objetivos pessoais e corporativos exige a busca da excelência, exige a atuação em alta performance, exige que, rapidamente, retomemos o foco, a concentração, a disciplina em nossas atividades.

Segundo Daniel Goleman, em seu livro FOCO:

“A atenção funciona de forma muito parecida com um músculo – se não o utilizamos, fica atrofiado; se o exercitamos, se desenvolve e se fortalece. Numa era de distrações intermináveis, precisamos aprender a aprimorar nosso foco se quisermos prosperar no mundo complexo em que vivemos. Aqueles que alcançam rendimento máximo (seja nos estudos, nos negócios, nos esportes ou nas artes) são precisamente os que prestam atenção no que é mais importante para seu desempenho. Foco é uma ferramenta essencial, é o que diferencia um especialista de um amador, um profissional de sucesso do funcionário mediano. Foco traz um olhar inovador sobre o segredo para o alto desempenho e a realização e mostra como a atenção tem um papel fundamental para o sucesso.”.

Goleman apresenta teorias, com base em estudos científicos, sobre a questão do foco como concentração mental, a capacidade de abstrair-se do que não é essencial.

Meu convite a você é pensar em foco como uma questão de manter a disciplina em seu comportamento, em suas ações, em busca de seus objetivos. Comprometa-se consigo mesmo. Comprometa-se com seus resultados. Crie ferramentas, mecanismos, um jeito SEU de manter-se em estado de alerta, cobrando-se para voltar ao trabalho, voltar à ação, voltar ao jogo.

Que dia é hoje? O que falta para atingir suas metas?

Então, mantenha o foco. Afinal, Mais Foco, melhores resultados!

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Meu nome é Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso! Até a próxima!

Fabio Frasson