Autoconceito, autoimagem e autoestima

O impacto que VOCÊ causa sobre os seus resultados

Até onde você deseja chegar? Que resultados você busca? Como anda o seu desenvolvimento, os seus aprendizados, os seus relacionamentos e a sua carreira? As coisas têm dado certo pra você? Você tem sido valorizado como pessoa e como profissional? Como gostaria de ser tratado?

Essas e outras questões são consequências de diversos fatores, é verdade. Mas esteja certo de que o principal fator que determina a vida que você leva e os seus resultados é você mesmo.

Autoconceito, autoimagem e autoestima estão relacionados à percepção que temos sobre nós mesmos e como comunicamos isso às outras pessoas, o juízo de valor que fazemos sobre quem somos, como somos e o que somos capazes de fazer, o nosso autorretrato e amor próprio.

Conceitualmente, os termos são diferentes, mas é o que representam juntos que realmente importa.

O seu autoconceito e a sua autoimagem representam a sua verdade sobre si mesmo, a sua percepção, aquilo em que você acredita sobre você. E é aí que tudo começa: percepção e crença.

A importância que você atribui às coisas e às pessoas é baseada na sua percepção sobre elas, inclusive sobre si mesmo.

As suas decisões no dia-a-dia também são condicionadas por essa percepção.

A sua percepção é a base de tudo aquilo em que você acredita.

E tudo em que você acredita é verdade, ao menos para você.

AUTOCONCEITO e AUTOIMAGEM moldam os seus resultados.

A sua percepção e as suas crenças sobre si mesmo moldam as suas decisões e o seu comportamento, aquilo em que você foca, em que se dedica, em que empenha sua energia e, consequentemente, produz os seus resultados.

AUTOCONCEITO e AUTOIMAGEM moldam os seus esforços.

Imagine que você é um jogador de pôquer e está em uma mesa de jogo onde as apostas são muito altas.  Você olha para as suas cartas e percebe que tem um bom jogo nas mãos; não um excelente jogo, mas um bom jogo. Olha para o jogador à sua frente e percebe que está seguro, confiante, fazendo acreditar que o jogo que tem em mãos é melhor do que o seu. Você apostaria todas as suas fichas? Ou pouparia esforços para a próxima rodada?

Essa é a decisão que o seu cérebro toma diante das suas percepções e crenças sobre si mesmo. Quando você acredita em algo, ele se empenha em coordenar suas decisões, suas atitudes, suas ações e seu comportamento naquela direção. Quando não acredita, ele poupa esforços.

Esse é o sentido da famosa frase de Henry Ford:

Ou seja, quando acredita que pode realizar algo, verdadeiramente, você se move naquela direção, fazendo acontecer. Quando acredita que não pode, inconscientemente, poupa esforços.

Se você pensa que é burro, lerdo, incapaz, azarado, desastrado, mau administrador, incompetente, que tem dificuldade de aprender, de dirigir, de se localizar, ou seja lá o que for, assim será.

Mas, se acredita em si mesmo, em sua inteligência e capacidade de aprender, de se aprimorar, de desenvolver novas competências e habilidades, de ser melhor como pessoa e como profissional, assim você é.

“Todas as suas ações serão permeadas com base na imagem que você cria de si mesmo _ é como uma profecia autorrealizável”. _ José Roberto Marques.

Acredito que essa breve reflexão sobre percepção e crença tenha esclarecido o impacto do autoconceito e da autoimagem sobre o que você é capaz de realizar. No entanto, sua vida também é reflexo das suas interações com as outras pessoas. Aquilo que você comunica aos outros sobre si mesmo, de forma verbal e não verbal, consciente e inconsciente, condiciona a percepção e as crenças delas a seu respeito, o valor que atribuem a você como pessoa e como profissional, o valor que atribuem ao que você pensa, fala e faz, a capacidade que acreditam que você tenha, o grau de confiabilidade que depositam em você, a conexão que ocorre entre vocês e, consequentemente, as oportunidades que se abrem em seu caminho.

“A maneira como você pensa sobre si mesmo afeta o que os outros sentem a seu respeito”. “A forma como você se vê influencia a forma como o mundo de vê” _ José Roberto Marques.

Sua AUTOESTIMA potencializa os seus resultados

Sua autoestima é o seu amor próprio, a avaliação que você faz de si mesmo, uma sensação, um sentimento, um estado, uma emoção. E são as suas emoções que geram a energia interna, a força, a coragem, a força de vontade, a disposição que impulsiona você a realizar algo.

Sua autoestima é, portanto, aquilo que potencializa a sua capacidade, as suas ações e, consequentemente, os seus resultados.

Fortaleça seu autoconceito, sua autoimagem e sua autoestima

Vigie seus pensamentos sobre si mesmo. Cultive apenas os pensamentos positivos e isso fortalecerá suas crenças e sua autoestima.

Quando algo não sair como você esperava, busque os aprendizados e faça diferente. Não tenha medo de errar, acredite em fazer.

Dedique-se ao autoconhecimento, descubra suas capacidades, identifique seu propósito de vida.

Alimente sua mente apenas com informações positivas e inspiradoras. Notícias de tragédias e reportagens sensacionalistas não agregam em nada; apenas constroem referências negativas.

Pratique ser positivo!

Pratique a gratidão: perceba e sinta gratidão por tudo o que há de bom em sua vida.

Construa relacionamentos positivos, com pessoas positivas, alegres, inspiradoras e que te façam sentir melhor em sua presença do que em sua ausência.

Evite o vitimismo. Você não é vítima das circunstâncias.

“Saiba que são as suas decisões e não as suas condições que determinam o seu destino” _ Anthony Robbins

Seja autor de sua própria história!

Desenvolva e fortaleça seu autoconceito, sua autoimagem e sua autoestima. Afinal, se você, que se conhece melhor do que ninguém, que convive consigo mesmo 24 horas por dia, não confia, não acredita e não gosta de você, como imagina que os outros o farão?

Eu sou Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso!

Vamos juntos, evoluindo sempre! Até a próxima!

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Mais foco, melhores resultados!

Ter foco é fixar sua atenção em um único ponto, é olhar para o que é mais importante, sem distrações ou desvios.

Os resultados que você obtém estão diretamente relacionados com sua capacidade de fazer o que tem que ser feito para atingir seus objetivos.

Com base nesses dois simples conceitos, podemos afirmar que quanto maior for sua atenção aos seus objetivos, quanto maior for o seu foco nas atividades que precisa realizar, maiores serão os seus resultados. Mais foco, melhores resultados! Simples assim.

Você está satisfeito com seus resultados?

Grande parte das pessoas queixa-se da falta de resultados. Demonstra insatisfação com a carreira, com o salário, com a vida. Tem dificuldade para realizar objetivos e acaba contando com o acaso.

É claro que a capacidade de realização está relacionada com vários fatores, dentre eles: conhecimento, habilidade, organização, autoconfiança, iniciativa, disposição e coragem. No entanto, executar de maneira maciça e concentrada as táticas estabelecidas, como parte das estratégias desenvolvidas, é condição imprescindível para atingir e superar os objetivos traçados.

A produtividade é um dos temas mais discutidos, atualmente. Otimizar os recursos disponíveis, dentre eles o tempo, é fator de diferenciação e gera vantagem competitiva, seja individualmente (à própria carreira), ou coletivamente (para toda a empresa). Ser produtivo está diretamente relacionado com a capacidade de manter o foco no que tem que ser feito.

Em pesquisa realizada pela Workfront, uma empresa de softwares dos EUA, e divulgada pela Revista Exame, foi constatado que apenas 39% do tempo que as pessoas passam na empresa é, realmente, produtivo. Os outros 61% são desperdiçados em cafezinhos, bate-papos no corredor, consulta aos e-mails, redes sociais e outros sites, reuniões improdutivas e outras situações menores.

Não somos máquinas. Seria utópico imaginar que eu e você conseguíssemos trabalhar 100% do tempo focados. É claro que, em alguns momentos, ocorrerão distrações. Será necessário fazer pequenas pausas, seja para um café, um copo d’água, uma longa viagem ao banheiro, ou para um rápido descanso para a mente. Mas o comprometimento com as metas e objetivos pessoais e corporativos exige a busca da excelência, exige a atuação em alta performance, exige que, rapidamente, retomemos o foco, a concentração, a disciplina em nossas atividades.

Segundo Daniel Goleman, em seu livro FOCO:

“A atenção funciona de forma muito parecida com um músculo – se não o utilizamos, fica atrofiado; se o exercitamos, se desenvolve e se fortalece. Numa era de distrações intermináveis, precisamos aprender a aprimorar nosso foco se quisermos prosperar no mundo complexo em que vivemos. Aqueles que alcançam rendimento máximo (seja nos estudos, nos negócios, nos esportes ou nas artes) são precisamente os que prestam atenção no que é mais importante para seu desempenho. Foco é uma ferramenta essencial, é o que diferencia um especialista de um amador, um profissional de sucesso do funcionário mediano. Foco traz um olhar inovador sobre o segredo para o alto desempenho e a realização e mostra como a atenção tem um papel fundamental para o sucesso.”.

Goleman apresenta teorias, com base em estudos científicos, sobre a questão do foco como concentração mental, a capacidade de abstrair-se do que não é essencial.

Meu convite a você é pensar em foco como uma questão de manter a disciplina em seu comportamento, em suas ações, em busca de seus objetivos. Comprometa-se consigo mesmo. Comprometa-se com seus resultados. Crie ferramentas, mecanismos, um jeito SEU de manter-se em estado de alerta, cobrando-se para voltar ao trabalho, voltar à ação, voltar ao jogo.

Que dia é hoje? O que falta para atingir suas metas?

Então, mantenha o foco. Afinal, Mais Foco, melhores resultados!

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Leia também: O líder extraordinário

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Meu nome é Fabio Frasson. Espero ter contribuído com seu caminhar. Desejo a você resultados extraordinários e muito sucesso! Até a próxima!

Fabio Frasson